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常見問題

懷孕后脾氣怎么變得越來越差了?

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2019/2/19     瀏覽次數:    

懷孕以后因為生理上的變化,再加上角色轉換產生的各種焦慮和不適,孕媽媽的脾氣可能會變得越來越差,家人需要多多理解和關懷。


一、孕期脾氣變差的原因

1、女性懷孕后,身體會日漸肥胖,臉上也會長一些妊娠斑,看到這些心情當然會不好。

2、懷孕后,內分泌水平也會發生改變,激素水平的變化可以直接影響孕媽媽的心情。

3、有時看到一些關于孕產的消息,這時孕媽媽也會擔心自己是否能夠順利分娩等等,從而感到焦慮。


二、孕媽媽如何緩解脾氣

1、控制情緒:由于孕激素的分泌導致孕媽媽情緒不穩,易發脾氣。但是孕媽媽也應該多為腹中的胎寶寶著想,如果經常發脾氣,可能會影響胎寶寶的正常發育。所以孕媽媽應控制情緒,以平和心態看待事情。

2、做開心的事:在懷孕期間多做一些自己喜歡做的事情,將自己的注意力轉移到自己所做的事情上去,讓自己保持愉悅的心情。

3、聽舒緩的音樂:舒緩的音樂不僅可以舒緩自身的情緒,還能給胎寶寶做一個良好的胎教。身心放松可以舒緩緊張的神經。


溫馨提示:懷孕期間,孕媽媽隨身體的變化容易引起情緒波動,非??释玫秸煞?、親人的體貼、關懷和理解。因此,丈夫應經常抽空陪孕媽媽散步、聽音樂、閑聊,或一起想象未來的孩子,設計美好的未來等,盡量減少家庭瑣事對孕媽媽的刺激。

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